1、局部制動(dòng)：扭傷多發(fā)于腰、踝、膝、肩、肘、髖等關(guān)節(jié)部位，患者應(yīng)注意損傷后制動(dòng)，避免用力跺腳、扭腰，禁止對(duì)扭傷處使勁按壓、揉搓；

2、局部理療：扭傷24小時(shí)之內(nèi)應(yīng)該冷敷，扭傷是指軟組織扭傷，24小時(shí)之內(nèi)扭傷的組織、韌帶、肌肉等部位會(huì)出血活躍，滲出明顯增加，腫脹也比較明顯，此時(shí)局部的冷敷、冰敷有利于控制滲出的發(fā)生，減輕腫脹程度；

3、輔助治療：扭傷的患者使用本草黑蟻祛痛貼消炎鎮(zhèn)痛，將膏貼貼敷于患處，每日貼敷，消腫和解除疼痛效果更加明顯。